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映画『マイ・インターン』に学ぶクリーンダイエット

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ニューヨークを舞台にした映画『マイ・インターン』。

クリーンダイエットコーチとして、

女性起業家として参考になる面がたくさんある映画でした。

その中で、クリーンダイエットにまつわるコトバがいくつか出てきたので、

解説とともにご紹介いたします。

 

こんにちは。
ニューヨーク発!
30代からの一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 平野優子です。

Clean eating(クリーンイーティング・食)
Clean sleeping(クリーンスリーピング・睡眠)
Clean exercise(クリーンエクササイズ・運動)

という3つの要素から、

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。

 

ヒットメイクプロデューサー安田裕紀さんにご紹介いただき、

先日観ていた映画『マイ・インターン』

 

ニューヨークでファッション通販サイトを運営している

女社長のジュールズの会社に

シニア・インターン制度で採用された

70歳のベンがやってきて、

その交流を描いている映画なのですが(ざっくりした説明)

とっっても良かったです!

 

 

舞台がニューヨークなのですが、

ジュールズは健康のために社内で自転車に乗っていたり、

働いている方のリフレッシュのためにマッサージできる環境をつくっていたりと

最高のパフォーマンスで仕事をするには

健康でいることが一番であると知っているんだろうなぁと感じました。

 

 

 

 

下の3つの写真は『マイ・インターン』の中で出てきたコトバたち。

 

ひとつめはこちら。

 

「座り仕事は喫煙に変わる害よ」

1時間座り続けるごとに

平均余命が22分縮まると言われるくらい

座り続けることは体にとってよくないこと。

 

詳しくはこちら↓

ながらで健康!ダイエット!

 

 

 

そしてふたつめは

「スシでも買う?」というベンの言葉に対する

「やめとく、水銀を摂取しすぎ」というコトバ。

大きな魚には体によろしくない

メチル水銀(水俣病の原因になった成分ですね)が含まれているので

週に2回程度に抑えるのがおすすめです。

 

 

そして3つめ。

「睡眠が6時間を切る40歳以下の女性は・・・

体重が増える率が38%も高いの。

7時間睡眠の女性よりね。」

睡眠時間が少なかったり

質の高い睡眠がとれていなければ

食欲がいつも以上に湧いてしまったり、

太りやすくなってしまいますね。

 

詳しくはこちら↓

ダイエットに効果的な睡眠時間は何時間?

 

 

1つの映画の中にこれだけの健康にまつわるコトバが出てきました。

 

それはニューヨークでは

それだけ健康であるための選択が身近な証拠でもあると思います。

 

 

そして、年齢は関係なく新しいことに挑戦し続けるベンは

活き活きしていて、すごくかっこよかったです。

 

 

健康でいるための選択が当たり前な日本を作って、

ベンのようにいくつになっても自分の足で歩いて

やりたいことに挑戦し続けられる人を増やしたい!

改めてそう感じた映画でした。

 

『マイ・インターン』、

おすすめです。

 

 

痩せ体質と幸せ体質を作る秘訣は

健康であるための選択の繰り返し♡

 

日々の選択で終わらないダイエットから卒業しましょう。

 

 

 

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