クリーンダイエットコーチ優子プロフィール

30代からの一生太らない食のマインドを創る

クリーンダイエットコーチ優子です。

 

Clean eating(クリーンイーティング:食)

Clean sleeping(クリーンスリーピング:睡眠)

Clean exercise(クリーンエクササイズ:運動)

 

という3つの要素から、

 

「痩せ体質」「幸せ体質」を手に入れて

終わらないダイエットから卒業する方法

をお伝えしています。

 

<取得資格>
ファスティングアドバイザー
加工食品診断士
FTP認定 ピラティスベーシックインストラクター
AEAJアロマテラピー検定1級
食品衛生責任者
菓子製造許可取得

 

 

クリーンダイエットを通して

 

「家族を健康と笑顔に導くことができる

賢い食の選択ができる女性を増やしたい!」

 

これが私の願いです。

 

 

◆ダイエットと私◆

岡山県倉敷市生まれ。

太ることに無縁だったのは高校時代まで。

 

一人暮らしを始めてから

食生活の乱れも関係し、太りやすくなり、

ピーク時は今よりも体重も10キロ近く重く、

顔もパンパンでした。

 

20代半ば頃までは、食べる量を減らせば

すぐに体重が落ちていました。

 

しかし20代半ばを過ぎた頃から、

昔のように食べる量を減らしても

一気に体重が落ちることはなくなり、

悩みの大半はダイエットに関することばかりに。

 

私の頭の中は「痩せたい」「きれいになりたい」

ということが占めていました。

 

知識がないまま行った自己流のダイエットにより、

体重の増減は激しく、

数ヶ月で数キロ変化するのも日常茶飯事。

 

久々に会う友人には

「太った?」といわれるのがお決まりでした。

 

◆食と私◆

そんなとき、興味と痩せたい気持ちでやってみた

「酵素ファスティング」(酵素ドリンクを使った断食)によって、

体に入れるもので体も心も大きく変わることを実感!

 

体重が落ちただけでなく、頭がクリアになったり、

味覚や嗅覚などが研ぎ澄まされたり、

お肌がきれいになったり。

 

「酵素ってすごい!」

「体の中に何を入れるかによって、こんなに身体って変わるんだ!」と、

どんどん食や酵素に興味を持っていきました。

 

学べば学ぶほど、たくさんの方にお伝えしたくなり、

スムージーの資格を発行している協会に勤務し、

講師として多くの方にスムージーや酵素スイーツ、

酵素栄養学、時間栄養学など

体と食、ダイエットに関する学びをお伝えしてきました。

 

◆ニューヨーカーの食事法と私◆

学びを深めている中で出会ったニューヨーカーから支持を集めている食事法により、

私は終わらないダイエットから卒業できました。

 

その食事法では、

むやみやたらに我慢をするのではなく、

食の選択(質)を変えていきました。

 

それをライフスタイルに定着し、

「空気を吸うように」当たり前に行うことで、

一生太らない食のマインドを手に入れることができ、

私の体重は自然と適正体重になっていったのです。

 

そして、心にとっても体にとっても

心地のいい選択を繰り返していくことで、

自然と自分の事も認めることができ、

自分の事が好きになっていきました。

 

◆世の中の女性たちと私◆

私がこの食事法に出会わなかったら、

辛いダイエットから一生卒業できないだけでなく、

確実になにかしらの病気になっていたと思います。

 

きっかけは本当にささいなことでした。

 

興味本位で『やってみたらどうなるんだろう。やってみよう!』と、

1歩を踏み出したのがきっかけです。

 

でもその1歩で私の人生は大きく変わりました。

 

なので、悩んでいる人のなにかきっかけになれる場を提供したい!

 

家族を健康に導くことのできる

食の選択をできる女性を増やしていきたい!

と強く想い活動しています。

 

今、私が学んできた知識を集約し、

クリーンイーティング

クリーンエクササイズ

クリーンスリーピングの3つから、

 

痩せづらくなったと感じている

30代からのダイエットをサポートしています。

 

食はとても大切ですが、食だけでは、

痩せ体質も幸せ体質も手に入れ、

魅力的な女性らしい体を作ることはできません。

 

私が終わらないダイエットから卒業できたクリーンダイエット!

 

終わらないダイエットで悩む女性たちを、

痩せ体質と幸せ体質に導き、

賢い食の選択ができる女性をたくさん増やしたいと思っています。

 

そうすることで、

これから結婚や出産を望む女性たちにとって、

将来の大切な家族や子供が健康でいることができ、

笑顔で幸せな家庭が増えることを切に願っています。

 

・30代になって痩せにくくなってきたという方

・30代になって太りやすくなってきたという方

・甘いものを食べるのがやめられない方

・外見だけでなく内側からの本物のキレイを手に入れたい方

・いろんなダイエット方法を試したけれど、

効果がなく疲れてしまったという方

・もっと仕事や趣味を楽しみたいのに、

最近疲れやすく&疲れがとれにくいという方

・いつか赤ちゃんを産みたい!という方

・食に対して正しい知識をつけたいという方

・繰り返す肌あれに悩んでいる方

・ダイエットそのものから解放されたい!という方

 

あなたに必要なのは、

一時的な流行りの「◯◯ダイエット」ではありません。

 

あなたの日常に浸透し、あなたのココロとカラダを創りあげる。

「クリーンダイエット」が必ずあなたのお力になります。

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