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ダイエットコーチオススメ!体の喜ぶエナジードリンクの選び方

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今日はちょっと疲れ気味かも?

寝不足かも?

 

そんな時、

「エナジードリンクを飲んで気合いを入れる!」

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

でも実は健康でいるにもダイエットをするにも

向いていないものと知っていましたか?

今日はダイエットコーチオススメのエナジードリンクをご紹介いたします。

 

 

こんにちは。
ニューヨーク発!
30代からの一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 平野優子です。

Clean eating
Clean sleeping
Clean exercise

という3つの要素から、

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。

 

 

今日はちょっと疲れ気味かも?

寝不足かも?

 

そんな時、

「エナジードリンクを飲んで気合いを入れる!」

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

でも実は健康でいるにもダイエットをするにも

向いていないものと知っていましたか?

今日はダイエットコーチオススメのエナジードリンクをご紹介いたします。

 

 

よくコンビニやスーパーに売られているエナジードリンク。

実は甘味料や添加物がたくさん入っているものがほとんど

 

 

エナジードリンクを飲みすぎて体調を崩した

というお話しをよく聞きますが

中身を見ると納得なのではないでしょうか。

 

エナジードリンクA

砂糖類(砂糖、ぶどう糖)、高麗人参根エキス、L-カルニチンL-酒石酸塩、塩化ナトリウム、ガラナ種子エキス、クエン酸、香料、クエン酸Na、甘味料(D-リボース、スクラロース)、L-アルギニン、保存料(安息香酸)、カフェイン、ナイアシン、着色料(アントシアニン)、イノシトール、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12

 

メーカーにもよるかと思いますが

原材料で1番多いのがお砂糖ですね。

 

 

お砂糖が入っていると

血糖値が急激に上がり、そのときは気分があがりますが

急激に上がった反動で下がるときに

逆に電池が切れたように疲労感を感じてしまいます

 

ではどんなものを飲むのがいいでしょうか。

 

 

そこでクリーンダイエットコーチがオススメするのはこちら!

甘酒です!!!

 

 

飲む点滴と言われている甘酒は

栄養たっぷり&抗酸化作用もたっぷり。

 

 

米麹で作られた甘酒は、

アルコールも入ってなくて飲みやすいので、

「甘酒苦手!」と思っていた方でも是非挑戦してみてくださいね♪

 

 

加熱処理してない甘酒だとよりベストですが、

私は甘酒を飲みたくなったとき、

上の写真のものを成城石井でよく買ってます。

この甘酒は、

栄養豊富な玄米から作られているのでオススメですよ。

 

 

「疲れたな」

「頑張ろう!」と

自分を奮い立たせるときほど、

カラダの喜ぶ選択を♡

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