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食べて脂肪燃焼!クリーンダイエットコーチのおやつ

投稿日:

 

 

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

 

昨日のおやつは・・・

じゃん!!!

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ミニトマト!!!

おやつに果物を買いに行ったのですが、
置いていなかったので、
横に並んでいたミニトマトにしました。

 

生の果物(もちろんミニトマトも)を
おやつにすると酵素も
ビタミン、ミネラルなど
生きた栄養がたっぷりとれるので
おすすめです。

 

 

 

とっても甘くて美味しいミニトマト
だったので成城石井の
ミニトマトおすすめです♡

 

さて、そんなミニトマトですが
普通のトマトよりも栄養も豊富に
含まれています。

 

脂肪の分解を促したり、
血流を良くしてくれる働きもあるので
ダイエットにも嬉しい食べものです。

 

 

トマトといえばリコピンが有名ですが
リコピンは美白でいたい女性たちにも
これからの季節オススメ!

 

日焼け止めを塗ったのと同じように
シミのもとであるメラニンの生成が
抑えられることから

食べる日焼け止め

とも言われているんです。

 

 

明日は私も良く食べている
これからの季節オススメ!

美白スムージーレシピを
お伝えします^^

 

もちろんトマトも入っているので
ダイエットにも嬉しいスムージーです♪

 

 

 

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