ダイエット 食 方法 コツ

ダイエットしたい方はカフェインを避けるべき?!太らないための飲み物の選び方

投稿日:

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 
平野優子です。

先日は
痩せ体質を手に入れるための
夏の飲み物の選び方をお伝えしました。

 

今日はその理由の続きです。

 

2つ目の選ぶポイントに
カフェインを避けた飲み物
というのを挙げました。

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カフェインは
利尿作用があるので
体の中の水分が不足してしまい、
むくみやすくなってしまいます。

 

 

また、
飲み過ぎると太りやすくなる
とも言われているので
1日1杯程度を
大切に飲むのがおすすめです^^

 

ダイエット成功の秘訣は
小さなコツを繰り返し行うこと。

ほんの少しのコツで
是非、痩せ体質を幸せ体質を
手に入れてくださいね♪

 

 

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