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外食前後の調整にもおすすめ!NY発祥のサラダ

投稿日:

 

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

 

今日は
クリーンダイエット初のランチ会!

ランチ会では、
チョップドサラダを参加者様と
いただくのですが、

チョップドサラダは
クリーンダイエットでもおすすめの
食べ物の一つ。

 

 

なにがいいかというと
たくさんのいろいろなものを
トッピングすることができるので
栄養素をしっかりとり、
チョップドサラダだけでも
お腹も心も満足することができるのです。

 

 

なので、外食後の調整にも
ぴったり♪

 

身体のお掃除をしてくれる
食物繊維がたっぷり含まれているので
お通じもよくし、
痩せ体質な巡る体を作ってくれます。

 

 

そもそもチョップドサラダとは?

NY発祥のもので
野菜などの具材を小さく切って混ぜ、
スプーンでいただくサラダの事。

 

ちいさく切り、
具材とドレッシングが
まんべんなく混ざることで

サラダってたくさん食べられない

と思っている方にもとても
食べやすくなるので
とってもおすすめです。

 

自宅でも
包丁で細かくカットすることで
簡単に作ることができるので
是非作ってみてくださいね^^ 

 

 

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