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公開!食べる日焼け止めスムージーレシピ

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ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

 

今日は今の季節から食べたい
食べる日焼け止めスムージーレシピ
をお伝えします。

 

早速ですが材料はこちら!

・バナナ1本
・トマト1個
・アボカド1個
・ブドウ or いちご 適量

 ~ポイント~
・水分量の多いトマトからブレンダ―にいれましょう
・パワーの強さによっては回りづらい場合があるので、その場合は先にトマトをいれて撹拌してから他の材料を入れましょう
・バナナは熟れているもののほうが甘くて美味しい&酵素や栄養価もUPしているのでおすすめです

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食べる日焼け止めとも言われている
トマトは吸収率がUPしている朝に
食べるのがおすすめです。

良質の脂質を含んでいるアボカドは
髪の毛やお肌に潤いを与えてくれます。

さらにトマトは脂肪燃焼も促してくれるのでダイエット中にも嬉しい食べ物ですね♪

 

スプーンで噛みながら
いただいてくださいね♪

 噛むことでさらに脂肪燃焼
も促されますよ。

 

食べる楽しみはそのままに
綺麗もダイエットも手に入れちゃいましょう^^

 

 

 

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