ダイエット 運動

クロスフィットトレーナーAYAさんのお言葉!~運動~

投稿日:

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 
平野優子です。

 

今日も昨日に引き続き、 

 

CrossFitトレーナーAYAさんの
トーク&フィットネス

のイベントでの
印象に残ったAYAさんのお言葉を
ご紹介します。

 

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運動は好きですか?

 

私は以前は大嫌いでした!

 

でも食に気を遣うようになってから
身体を動かすことは
健康でいるためにも綺麗な体を作るにも
なくてはならないものだ
と気が付きました。

 

 

先日のトークショーの中で
AYAさんがおっしゃっていたことで
特に印象的だったのは

「運動は運を動かすこと」

という言葉。

 

 

AYAさん自身も運動をすることで
人との出会いだったり
運が動き人生が変わったのだそうです。

 

 

また、
「衣食住、運動にしたい」
「体を動かすことを楽しんでほしい」

ともおっしゃっていました。

 

この2つの言葉私もすごく共感します。

今、運動は特別なことだったりしますが、
健康であるための体を動かすということが
日常になればいいなと思います。

 

例えば、ヨガマットを持って街中を
歩いたりする人が増えたらとても
素敵だと思いませんか?^^

 

そして、
運動しなきゃではなく、
楽しみながら運動をする方が
どんどん増えればいいなと思います。

 

運動を楽しみながら行うことで
綺麗な体を手に入れられるだけでなく、
いつまでも自分の足で歩いていきたいとろにいき、
やりたいことをし続けることができますね。

 

 

トークショーの最後に質問を
受け付けていたのですが、
質問の回答でAYAさんは

「年齢はただの数字」

ということもおっしゃっていました。

 

 

 

いつからだって
私たちは変われます。

 

やりたいことに挑戦し、
健康もダイエットも綺麗も
手に入れちゃいましょう^^

 

明日は、いよいよ!

先日のイベントで
AYAさんから学んだ
簡単にできるエクササイズをひとつ
お伝えしますね^^

 

 

 

 

 

睡眠
エクササイズ

3つを整えられていますか?

 

どれかひとつでも欠けていたら
一生太らない
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れることはできません。

 

・自分に足りていない要素について知りたい
・自分に1番必要なコツを知りたい

という方は
クリーンダイエット初回個別相談で
お待ちしています。

 

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