ダイエット 食 ダイエット 食 方法 コツ

もったいない?本当に??

投稿日:

本当に価値があるのは
どちらでしょうか?

 

 

 
ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 
平野優子です。

 

 

昨日はカラダメンテナンスの日。

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コールドプレスジュースの朝食からはじまって、
お昼・おやつタイム、夜と
スムージーで過ごしました。

消化酵素をできるかぎり抑えて、
お肌を綺麗にしたり
疲れをとったり・・・
消化ではなくいろいろなものに
しっかり酵素を働かせます。

 

 

そんなふうに
あの栄養がいい、
この栄養が足りていない
プラスしていく「足し算」ではなく、
しっかりと出したり、
体を休め、メンテナンスする
「引き算」のほうが
実はとっても大切だったりします。

 

そもそも腸がきれいでないと
栄養も吸収されないですからね^^

 

 

 

 

 

 

さて、先日一人で外出中に
ランチをいただくため
お店に入ったことがありました。

 

 

ランチはドリンクつき。

 

そこで、「何にしようかな?」と、
ドリンクメニューを見てみると、
お砂糖や乳製品が入っていると予測される飲み物のみでした。

 

 

 

普段私は、お水がメインで、
それ以外はホットのストレートティーかハーブティーを飲んでいますが、
そのお店にはどちらもなかったので、『せっかくなのに申し訳無いのですが…』とランチについてくるドリンクはお断りしたのでした。

 

 

きっと今の「痩せ体質」マインド
を身に付ける前の私だったら、

せっかくついているのに頼まないことがもったいない!(むしろ、頼まないという発想がない)と思い、
何かしらのドリンクを
お願いしていたと思います。

 

 

 

でもその日の私が感じたのは、

『(ランチについてくるドリンクを頼まないよりも)溜まらないように日々キレイにしているカラダの中に、
カラダを汚してしまうかもしれないドリンクを入れることのほうがもったいないな』というものでした。

 

 

 

 

例えば、これが一人ではなく友人とのランチだったとしたら、
大切な人と過ごす時間に価値を感じている
ので何かしらのドリンクを注文しています。

 

 

 

大切なのは日々の選択の中で、
自分にとって何が本当に価値があるのかを見極めることだと思います。

 

そして、
足し算と引き算のバランスをとって
メリハリをつけること。

 

あとは、
本当に欲しいものしか入れない
ということ。

 

 

今日は是非そんなことも
意識してもらえたら嬉しいです^^

 

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