未分類

卵って体にいいの?悪いの?!

投稿日:

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 
平野優子です。

 

今日はクリーンダイエットの
クライアントさんにお伝えしている
食の選び方のひとつについて
お伝えします。

 

それは・・・

卵。

jodi-mucha-540841-unsplash.jpg

以前はコレステロールが増えるから
あまり食べない方がいいという
ように言われていましたが
少し前から
食べ物に含まれるコレステロールは
身体に悪影響を与えない

というように言われるようになりました。

 

しっかり運動をしたり、
筋肉量を増やそうとされている方には
卵を積極的に摂る方もいらっしゃるかもしれません。

確かに良質なたんぱく質も豊富。

 

だけど、
何個でも食べていいというわけではありません。

 

理由①
身体から排出しづらく腸を汚しやすい

理由②
卵を1日1個以上食べると糖尿病になるリスクが42%高い

理由③
卵を1日2個以上食べると64%も心不全を起こすリスクが高い

 

このように栄養豊富なものでも
とりすぎると
体にとっては嬉しくない状態になる可能性も・・・

 

なのでクリーンダイエットでは
1週間の卵の量の目安もお伝えしています。

 

健康のための選択をすることで
身体は自然と適正体重になっていきます。

 

 

しかも健康であれば
お肌の調子も自然と良くなります。

 

綺麗と健康とダイエット成功は
セットで叶えるもの。

どれかだけではなく
3つ全て手に入れたい!

そんな方は会いに来てくださいね^^

 

楽しく取り入れられる方法を
お伝えします。

 

 ▼無料ご招待枠残り2枠!!

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する
第一歩の90分!

IMG_9308.jpg

 

お申し込みはこちら
http://cleandietcoaching.com/session

 

 

細身のTシャツもかっこよく
着こなせるような、
お気に入りの服も
どんどん着こなせるような
身体を手に入れましょう♪

 pete-bellis-355322.jpg

 

いろいろな情報に惑わされず、
%LAST_NAME%さんの体と心、
ライフスタイルにぴったり合った
一生ものの%LAST_NAME%さんだけのダイエット軸
を是非見つけ出して欲しいと思っています。

 

 

自分だけのダイエット軸があれば、
季節や時期に左右されることなく、
イベントごとも思いっきり楽しみながら、
いつも自分のベストな状態
保つことができますよ。

  

 

 

 

「今度こそ痩せたい!」
「本気で取り組んでいきたい!」

そんな%LAST_NAME%さんと
お会いできるのを
楽しみにしております!

-未分類

Copyright© 30代からのクリーンダイエットコーチング|大阪難波にある女性のためのダイエット相談室 , 2020 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.