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知ってましたか?実は●歳から基礎代謝量が落ちている!

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ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 
平野優子です。

 

 

最近代謝が落ちたから
痩せられない・・・

という言葉を言ったり
聞いたことはありませんか?

 

基礎代謝が年齢とともに下がった。
だから仕方がない。

 

そんなふうに思われている方も
いらっしゃるかもしれません。

 

以前の私も同じように思っていました。

 

実際に、
年齢とともに代謝はさがります。

 

代謝が下がったというときに
さしているのは、

寝ているだけでも
カロリーを消費してくれる
基礎代謝量のこと。

 

この基礎代謝量が
何歳をピークに
その後下がっていると思いますか?

 

20代後半かな?

30代かな?

 

という声も聞こえてきそうですが、

正解は・・・

 

なんと

12~14歳!!!

 

中学生くらいをピークに
代謝は落ちているのです。

 

 

 

じゃぁ30代すぎたら
基礎代謝量はさらに下がっているんだから
痩せづらくなっても仕方がない?

 

 

そんなことはありません!!

 

食べ物の力や生活習慣
を変えることによって
充分に代謝アップをすることができるのです!

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ちなみに
食べないダイエットや
便秘、運動不足、水不足
さらに、代謝を下げる原因
なってしまいますので、
気をつけましょうね^^

 

クリーンダイエットには
代謝を上げるコツが詰まっているので、

クリーンダイエットの
クライアントさんには
代謝が上がり
痩せやすくなったり
冷え性が改善されたりという方も
多くいらっしゃいます。

 

 

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