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夏までに痩せるための2つのコツ

投稿日:

 

クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

早くも6月5日。

どんどん暖かくなってきて
ノースリーブが大活躍している
今日この頃です。←私だけ?!

 

 

薄着になるにつれ
冬は隠せていたお肉も
気になる季節・・・(泣)

 

ということで、
そんなお肉を撃退するための
クリーンダイエットの基本を
食の面からおさらいしましょう♪

 

クリーンダイエットで
主にお伝えしている食事方法
クリーンイーティングは

添加物や加工食品を避けて
食材丸ごとを使った調理方法のことを
いいます。

 

具体的には、

・添加物や化学調味料を避ける

・精製したもの(白砂糖、精製された小麦粉、白米など)を避ける

というのが主なルールです。

 

でも、これだけ見たら

そんなの無理でしょ?!
ストレスたまりそう!

と思うかもしれません。

 

でも安心してください♡

 

それをいかに
・楽しく
・かんたんに
・ストレスなく

実践するコツを集めたのが
クリーンダイエットなんです♡

 

例えば外食も旅行も思いっきり楽しむ。

だけど、前後で調整もする。

メリハリをつけることが
健康的な痩せ体質&キレイをキープするために
欠かせないものだったりします。

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もちろんそれだけでなく
時間栄養学や酵素栄養学の考え方も
取り入れているので、
より早くデトックスして
巡る体をつくることができるのです。

 

スーパーなどで買い物をするときに
裏面の原材料表示を
チェックしていますか?

 

やってないかも・・・・

と思われた方は、
是非、
大切な身体に
入れようとしているものが
なにで作られているのか
知るところから始めてみましょうね^^

 

クリーンダイエットでは
かんたんに楽しく
取り入れるためのコツを
お伝えしています。

夏までに変わるための一歩を踏み出したい!

そんな方は是非お越しくださいね♪

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