カロリーゼロはダイエットに大敵？！

クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

今日はカロリーゼロがなぜ太るのか
ということについて
お話しさせていただきます。

カロリーゼロとうたっているお菓子には
人工甘味料が使われています。

アスパルテーム、スクラロースなどなど
人工甘味料にはたくさんの種類があります。

それらの人工甘味料は
砂糖の何百倍、何千倍の甘さのため
ほんの少しの量で砂糖と同じ甘さを
出すことができます。

また、カロリーが０のものもあります。

なのでカロリーオフやカロリーゼロと
うたうことができるのです。

でも昨日のメールレッスンでも
書いたように

カロリーがゼロだからと言って太らないわけではありません。

人工甘味料は
脂肪に蓄積しやすく＝太りやすく

また、
依存性が高い＝もっと食べたくなる

という特徴があるのです！

それだけでなく、
私たちの健康を脅かす可能性も高い存在・・・・

メールレッスンの読者さんなら
「体によろしくない」という認識を持っている白砂糖ですが、
その白砂糖のほうがまし
と言われるくらいのものなのです。

人工甘味料はお菓子だけでなく、
ジュースやガムや漬物などなど
本当にいろいろなものに使われています。

どんなものに入っているのか、
是非スーパーでチェックしてみてくださいね^^

明日のメールレッスンでは、
カロリーではなく
なにを重視して選んだらいいのか？

ということについてお話ししますね！

夏までに変わるための一歩を踏み出したい！

そんな方は是非お越しくださいね♪

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