ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
今日は昨日の続き。
リバウンドしないためのコツを
お話しします。
リバウンドしてしまい、
太りやすく痩せづらい体になるのは
継続できないダイエット方法を
取り入れてしまったことに原因があります。
もし、ダイエットを始めようと思ったら
これからの質問にすべて
「Yes」で答えることができるか
考えてみてくださいね^^
・一生続けることができますか？
・そのダイエットに取り組んでいるときストレスは感じませんか？
・体重が落ちるだけでなく、お肌が綺麗になったり、疲れがたまりにくかったり体も快適ですか？
・「食べたら太るかも」という恐れから解放されていますか？
・気持ちはワクワクしますか？
ひとつでも
「Yes」で答えられないものがあれば、
そのダイエットは失敗に終わる可能性が
高いです。
ダイエットに取り組もうとするときは
是非上記の質問に自問自答して
みてくださいね^^
そして
一生続けることができて
心も体も喜ぶダイエットを選択しましょう♪
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