ダイエット 全般

リバウンドしないための5つのコツ!

更新日:

 

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

 

今日は昨日の続き。

リバウンドしないためのコツを
お話しします。

 

 

リバウンドしてしまい、
太りやすく痩せづらい体になるのは
継続できないダイエット方法を
取り入れてしまったことに原因があります。

 

 

もし、ダイエットを始めようと思ったら
これからの質問にすべて
「Yes」で答えることができるか
考えてみてくださいね^^

 

・一生続けることができますか?

・そのダイエットに取り組んでいるときストレスは感じませんか?

・体重が落ちるだけでなく、お肌が綺麗になったり、疲れがたまりにくかったり体も快適ですか?

・「食べたら太るかも」という恐れから解放されていますか?

・気持ちはワクワクしますか?

 

ひとつでも
「Yes」で答えられないものがあれば、
そのダイエットは失敗に終わる可能性が
高いです。

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ダイエットに取り組もうとするときは
是非上記の質問に自問自答して
みてくださいね^^

 

そして
一生続けることができて
心も体も喜ぶダイエットを選択しましょう♪

 

 

 

 

 

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