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痩せない女子の口癖トップ5!!「朝スッキリ起きられないの」

投稿日:

私が食の仕事を通して
たくさんの女性たちと出会うことで
気が付いた「痩せない女子の口癖トップ5」
今日はいよいよ最後の口癖
「朝スッキリ起きられないの」について
お話しいたします。

 

 

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 
平野優子です。

 

 

 

私が食の仕事を通して
たくさんの女性たちと出会うことで
気が付いた

痩せない女子の口癖トップ5
1.便秘なの
2.水があんまり飲めないの
3.冷え性なのよね 
4.甘いものがやめられないの
5.朝スッキリ起きられないの

 

 

今日はいよいよ最後の口癖!

5.朝スッキリ起きられないの

についてお話しいたします。

 

 

 

 

 

朝スッキリ起きられないのは
仕方がない・・・

と思っている方!

そんな事はありません♪

 

 

 

 

朝スッキリ起きられないのは
食やライフスタイルに
原因があることも多く、
質の高い睡眠=クリーンスリーピング
をとれていないから

 

 ※質の悪い睡眠は太るもとです。

 

 

 

私がお志事で関わった女性たちも
食を変え、
ライフスタイルを整えることで
「スッキリ目覚められるようになった」
という嬉しい変化を感じられている方が
多くいらっしゃいます。

 

 

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質の高い睡眠をとるためのポイントは
ストレッチや入浴や朝食、日光、
夕食の時間、酵素などなど
様々なポイントがありますが、

実は「添加物」も関係しています。

 

 

 

 

加工食品やジャンクフードに
多く含まれている添加物って
体に取っては「有害」なもの。

 

 

すると体、中でも肝臓は
なんとか頑張って
それを害のないものにしようと
頑張りすぎて疲れてしまいます。

 

 

 

肝臓はいろいろな臓器や神経系と
関係しているので
肝臓が疲れると

朝スッキリ起きられないだけでなく、
全身の疲れに繋がったり、
前日の疲れがとれない・・・・
などということにも繋がります。

 

 

 

大切なのは

①質の高い睡眠=クリーンスリーピング
をしっかりとること、

②身体に何を入れて何を入れず&
どれだけしっかり排出して
毎日の生活でデトックスしていくか

 

ということ。

 

 

是非日々の生活で
意識してみてくださいね♪

 

 

 

 

クリーンイーティング(食)
クリーンスリーピング(睡眠)
クリーンエクササイズ(エクササイズ)

この3つが整ってはじめて
一生太らない「痩せ体質」と「幸せ体質」
が作られます。

 

あなたにとって
何が足りていないのか見極め、

ライフスタイルや体質は
お一人お一人違うので
あなたにとって1番取り入れやすい
あなただけのアドバイスを
個別相談ではさせていただいています。

 

 

春までに一生ものの
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れるきっかけをつかみたい!

分かってはいるけどなかなか実践できない!

正しい方法が知りたい!

そんな方は是非いらしてくださいね(*^-^*)

必ずお力になります。


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http://cleandietcoaching.com/session?mail0219

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