ダイエット デトックス

デトックスをスタートするなら今なワケ

更新日:

こんにちは。

大阪(難波)中心にクリーン美人を作る
体質改善ダイエットプログラムを提供しています。

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

Clean eating(クリーンイーティング:食)
Clean sleeping(クリーンスリーピング:睡眠)
Clean exercise(クリーンエクササイズ:運動)

という3つの要素から、

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。

 

昨日まで、何回かにわたり
デトックスについてお話ししてきました。

 

 

実は今こそがデトックスをしっかり
スタートしてほしい季節でもあるのです。

 

 

それは、
イベントや忘年会、年末年始などで
冬は予想以上に疲れてしまっていたり、
食べ過ぎや飲み過ぎで
老廃物や毒素をため込んでしまっている
方が多くいらっしゃるから。

 

 

もちろんこのままため込んでいる状態が
続けば太ってしまいますし、
不調にも繋がってしまいます。

 

 

それに、東洋医学では春は
血や気の流れが活発になって、
新陳代謝もよくなる季節
と言われています。

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また、春が旬の食べ物にも
毒素や老廃物を排出してくれる
デトックス効果が高く、
新陳代謝を促してくれるものが
多くあります。

 

 

例えば、

セロリ、新玉ねぎ、パセリ、水菜、
よもぎ、さやえんどう、ぜんまい、
アスパラガス、からし菜、春キャベツ、
うど、グリーンピース、クレソン、
ふき、たけのこ、菜の花、たらの芽

 

などなど、、、

 

 

 

旬の食材もうまく取り入れることで
デトックスをさらに
促進していくことができますね^^

 

何より旬の食べ物は栄養がたくさん
含まれていてお味も美味しいです♪

 

 

 

今のうちに、冬にため込んでいた
老廃物や毒素をしっかりと排出し、
体の巡りを整えていきましょう♪

 

何年何十年と身に付けた習慣、
取り入れてきたもので作られた身体は
すぐには綺麗になりません

 

まずはしっかりと集中的に
体の中をお掃除し、
日々デトックスできる習慣を手に入れることが大切。

 

それが、
痩せ体質と幸せ体質を手にいれ、
終わらないダイエットから卒業する
一歩に繋がります^^

 

 

デトックスしやすい季節である今、
その習慣を手に入れ、
夏の薄着やイベントを自信をもって
思いっきり楽しめるカラダと心を
手に入れましょう♪

 

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