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脂肪燃焼!?ダイエットに最適なおやつ。~カカオパウダーの効果効能~

更新日:

おやつ=太る?!

いいえ!そんなことはありません。

実はきちんと選べば
ダイエットの強い味方!
なものがたくさん含まれているんです。

 

今日はクリーンスイーツでも使われている材料のひとつ、
「カカオパウダー」の魅力についてお話しします。

 

 

ニューヨーク発!
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

Clean eating(クリーンイーティング)
Clean sleeping(クリーンスリーピング)
Clean exercise(クリーンエクササイズ)

という3つの要素から、

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。

 

現在、期間限定で無料配布中のテキスト

フリーバイブル表紙.jpg

http://cleandietcoaching.com/sweets-and-snacks?blog

 

その中でご紹介しているレシピ、

「美味しすぎました!!」
と嬉しいご感想も頂いているナッツバー。

IMG_7306.JPG

 

美味しいだけでなく
ダイエットの強い味方!
なものがたくさん含まれているんです。

 

 

ナッツバーの材料の一つである
「カカオパウダー」。

 

 

今日はカカオパウダーの魅力について
お話しします。

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カカオパウダーって
ポリフェノールが入っているので
抗酸化作用たっぷり♡

なので美容と健康
強い味方になってくれるものです。

 

 

 

それだけでなく、
なんと!!

脂肪燃焼も促してくれます!

 

 

ポリフェノール以外にも、
カカオパウダーにはたくさんの
栄養が含まれています!

 

 

例えば

酵素の体での働きを助けるマグネシウムや

貧血防止の鉄分、

辛い便秘解消の食物繊維、

タンパク質などなど。

 

 

 

 

さらに・・・!!

他にも痩せ体質づくりに欠かせない
物質が入っています。

 

 

 

ひとつめは「テオブロミン」

脂肪を体内に蓄積させない& 
血行がよくなり代謝UP
脳内のセロトニンに働きかけて
食欲を抑えてくれる

とかなり嬉しい効果がたくさん。

 

 

 

2つめは「フェニルエチルアミン」。

恋に落ちたときにたくさん分泌されている
性ホルモン=恋愛ホルモン
でもあります。

 

(フェニルエチルアミンは別名
「天然の惚れ薬」とも呼ばれています)

 

 

 

恋愛の初めの頃って
ドキドキして食事が喉を通らない・・・
そんな経験ありませんか?

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それと同じで、
フェニルエチルアミンにも
食欲を抑える働きがあるんです。

 

 

 

美味しく食べながら
食欲も抑えられて
脂肪も蓄積せず、
燃焼まで促してくれるなんて

 

まさに

美味しく食べながら
綺麗にもダイエットにも嬉しい
罪悪感ゼロスイーツですね♡

 

 

そうそう!

カカオパウダーは
「カカオ豆を粉状にしましたよー」
というカカオ100%のもの。

 

 

ココアはお砂糖や添加物が
入っているものが多いので
原材料をチェックして購入することが
クリーンスイーツづくりの秘訣ですよ♪

 

 

明日は
さらにプラスαで嬉しい効果を及ぼす
カカオパウダーの選び方
についてお話ししますね。

 

 

 

痩せ体質と幸せ体質になるための秘訣は
健康であるための選択を繰り返すこと。

 

是非できるところから
取り入れていきましょう♪

 

 

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