よく耳にする「酵素」。
酵素って、美容にもダイエットにも健康にも欠かせない存在です。
何回かにわたって酵素についてお話ししていますが、
今日はとっても大切な「代謝酵素」についてです。
こんにちは。
ニューヨーク発！
30代からの一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 平野優子です。
Clean eating
Clean sleeping
Clean exercise
という3つの要素から、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。
今までの記事はこちら。
今日は、
私たちの体の中にある「体内酵素」、
中でも「代謝酵素」についてお話しします。
酵素がダイエットするにも美しく健康でいるにも欠かせないのは、
この代謝酵素の働きがあるからです。
前回の記事で
体内酵素には２つあると説明しました。
一つは食べ物を消化するときに使われる「消化酵素」
そしてもうひとつが今回お話しする「代謝酵素」ですね。
代謝酵素はたくさんの働きがあります。
何をしているかを一言で言うと
「消化以外のすべての生命活動」を行っています。
呼吸をしたり、
運動をしたり、
考えたり・・・これも代謝酵素の働きです。
他にも
・新陳代謝を促す
・怪我や体調を崩した時の自然治癒力
・免疫力UP
・基礎代謝UP
・栄養素を体にしっかり行き渡らせる
・脂肪の分解
・活性酸素（体の老化病気などの原因）の除去
・老廃物の排出
・体（様々な器官）のメンテナンス
・血流をよくする
などなど
ここに挙げたものだけを見ても
「それ欲しいです！！！」と思わずいいたくなる
健康にも美容にもダイエットにも嬉しいものばかり！
例えば、
新陳代謝を促されることでお肌のターンオーバーがスムーズになりますし
免疫力がアップするから風邪や病気にもなりづらく
活性酸素も除去してくれるからアンチエイジングや病気の予防に、
体のメンテナンスもしっかりしてくれるから疲れづらい・・・
というように美しくいるためにも健康でいるためにも
代謝酵素が重要な役割をしていることが分かります。
なんてったって
基礎代謝がアップするから「痩せ体質」づくりには欠かせないものですね♪
では次回はどうやって
代謝酵素がたくさん働く体を作るかということについてお話ししたいと思います。
酵素大好きクリーンダイエットコーチ平野優子の
酵素講座まだまだ続きます♪
