ダイエット中。
だけどポテトチップスが食べたーい！
そんなときどうします？
我慢する・・・？
だけど、ダイエット成功の秘訣は我慢しないこと。
今日は、クリーンダイエット流、
ポテトチップスが食べたいときにおすすめな代用品（クリーンスナック）をご紹介します。
こんにちは。
ニューヨーク発！
30代からの一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 平野優子です。
Clean eating
Clean sleeping
Clean exercise
という3つの要素から、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。
ダイエット中でも
「ポテトチップスが食べたい！」
そんなとき、ありますよね。
そんなときにオススメな代用品をご紹介します。
その名は・・・
ケールチップス！！！
ケールって青汁の原料になっていたりするキャベツの仲間です。
青汁の仲間と聞くと美味しくなさそうというイメージになるかもしれませんが
意外や意外！
ケールっていろいろな種類があって
実はそんなに癖がないものが多いです。
こんな風にケールやナッツ、スパイスを組み合わせたものを
低温でじわじわ乾燥させて
ケールチップスを作ることもできます。
だけどお店でも購入することもできますよ♪
以前に成城石井さんで購入したケールチップス。
いろいろな種類がありました。
後ろ側の原材料表示を見ても
ナッツやスパイスなど本物の食べ物しか
入っていないことが分かります。
しかも「低温でじっくり乾燥させました」＝酵素や栄養が壊れずにはいっている
ということ。
市販のポテトチップスは油が酸化していたり
やめられないとまらない原因、
「おいしいと錯覚させる素」添加物が入っているものも多くあります。
ケールチップスだと
アンチエイジングの素、抗酸化作用がたっぷりだったり
良質の睡眠をもたらしてくれる「メラトニン」が豊富に含まれていたり。
他にもカルシウムや食物繊維など栄養豊富です。
同じ食べるなら
身体を病気や老化に導いてしまう選択ではなく、
美味しく食べながらも体を綺麗に、
そして痩せ体質に導いてくれる選択をしましょう♪
近所では売っていなかった！
そんな方はインターネットでも購入できますよ♪
（他の種類のケールチップスですが）
こちらのケールチップスも
酵素や栄養を壊さず低温でじわじわ作られていて、
添加物も不使用です♪
