ダイエット中の方や健康や美への意識が高い方で
おやつにドライフルーツを選んでいる方は多いかもしれません。
でもドライフルーツの選び方によっては
実は体の喜ぶ選択ではないことも。
今日はより体の中が綺麗になり、
よりダイエット中に最適な
クリーンダイエット的ドライフルーツの選び方をお伝えします。
こんにちは。
ニューヨーク発！
30代からの一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ 平野優子です。
Clean eating
Clean sleeping
Clean exercise
という3つの要素から、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。
ダイエット中の方や健康や美への意識が高い方のおやつとしても
人気が高いドライフルーツ。
確かにクリーンダイエットコーチングでも
おやつにドライフルーツを食べることはオススメしています。
でもドライフルーツの選び方によっては
体の中を浄化し巡る体を作るためには向いていない場合があります。
それは
添加物やお砂糖が含まれていないかどうか。
果物を乾燥させただけのドライフルーツは
色がそんなに鮮やかでないことが多いです。
なので色を鮮やかにするために
（変色しないように）
添加物が「漂白剤」として入っていることも。
漂白剤って！！と少し驚きますね。
また、お砂糖が入っていては
せっかくおやつをドライフルーツに切り替えている意味がなくなってしまいます。
ドライフルーツを選ぶときは後ろの原材料表示をみて
原材料に、その果物しか記載されていないもの
を選んでみてくださいね！
これだけで
体の中が綺麗になり、終わらないダイエットから卒業する一歩に繋がります。
ちなみに成城石井さんで売られていたこちらのパイナップルはお砂糖・添加物不使用でした♪
「近所に中々売ってない！」
という方は、インターネットで「砂糖不使用 添加物不使用 ドライフルーツ」
と検索してみてもいろいろと出てくるのでオススメです。
