こんにちは。
大阪（難波）中心にクリーン美人を作る
体質改善ダイエットプログラムを提供しています。
ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
Clean eating（クリーンイーティング：食）
Clean sleeping（クリーンスリーピング：睡眠）
Clean exercise（クリーンエクササイズ：運動）
という3つの要素から、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。
昨日に引き続き、
今日も最近みつけた
クリーンスナックについてです。
それは・・・
玄米塩おかき！
（新大阪駅の「Pantry」で見つけました）
クリーンダイエット恒例の
原材料の裏面チェックをしてみると…
ちょっと見づらいですが
「もち玄米、塩」ととってもシンプル！
もち玄米は
精製されていない「もち米」のこと。
もち米だと精製されていて
栄養素が少なくなってしまっていますが
もち米も精製していない
「玄米」の状態だと
食物繊維やビタミン、ミネラルなど
たくさんの栄養が含まれています。
▼詳しくはこちらをご覧ください▼
http://cleandietcoaching.com/archives/697
ダイエット＝我慢
と思われがちですが、
ダイエット成功の秘訣は
我慢をしないこと。
そして一生続けることができるものを
選ぶこと。
おやつも我慢せずに
・体の負担になり排出しづらい
添加物が含まれていない
・栄養を与える+排出しやすい材料のみで作られている
というポイントで選んで
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れましょう♪
塩おかきはこちらでも
ご購入いただけます。
http://www.ippuku.com/?pid=104923401
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・本当に味覚が変わり最初は甘く感じなかった有機のチョコが甘くなりましたし、 野菜が甘い！？って思います。
・２週間で便秘が改善されました
・これが求めていたものです
・味見で普通に食べてたスウィーツを久しぶりに食べてみると、甘い！！とびっくりしました。こんな甘いもの食べてたのかなーって。
・いいものを取り入れていくと心も穏やかになりますね。
・実践すると悩んでいたお肌の悩みが解消されました
・２週間で眠りの質がよくなりました
