こんにちは。
30代からの一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ優子です。
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『クリーンチェッカー』で、
あなたがなぜ痩せられないのか？
という現状が明確になり、
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「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れているためのコツ
を持ち帰ることができる90分です。
以前の私は
・忙しさや疲れ、ストレスから大好きなパンを晩御飯に5～6個食べるのがやめられない
・自己流のダイエットにより体重の増減が激しく、就職してからの10年弱で10キロ増減
・飲み会帰りにお腹がいっぱいにもかかわらずコンビニでパンを複数個買って食べる
・週末はお菓子を大量買いして、気持ち悪くなるまで食べる
・友人との外食で出る言葉は「どうやったら痩せるんだろう」
・昔は食べる量を少し減らせばすぐに体重が落ちていたのに、20代後半から昔と同じようにしても体重が落ちなくなってきた
というように、
「痩せたい」という悩みから抜け出せず、
悩みの大半を
「痩せたい」「綺麗になりたい」
ということが占めていました。
そんな中、知識がないまま おこなった
ダイエットにより体重の増減は激しく、
数ヶ月で数キロ変化するのも日常茶飯事。
久々に会う友人には
「太った？」といわれるのが
お決まりでした。
そんな状態なので「自分のことが好きか？」
と聞かれたら「嫌い」と即答。
「痩せたい」「綺麗になりたい」
というループから抜け出せず、
幸せとは言えない状態でした。
そんな辛いダイエットの悩みから
解放されたのは
ニューヨーク発の食事法との出会いでした。
その食事法では、
むやみやたらに我慢をするのではなく、
食の選択（質）を変えていきました。
それをライフスタイルに定着させ、
空気を吸うように当たり前に行うことで、
一生太らない食のマインドを
手に入れることができ、
私の体重は
自然と自分にとっての適正体重に
なっていったのです。
そして、心にも体にも心地のいい選択を
繰り返していくことで、
自然と自分の事も認めることができ、
自分の事を好きになっていきました。
私が6キロのダイエットに成功し、
関わる女性たちがたくさんの変化を感じたクリーンダイエット。
～多くの女性たちからいただいたお喜びの声～
・お肌に透明感が出た
・辛い便秘が改善された
・自炊の習慣が身についた
・気持ちがワクワク前向きになれた
・味覚が変わり自然と食べたいものが変わった
・不足している食べ物を自然と体が欲するようになった
・毎朝起きるのがダルく悩んでいたが、スッキリと目覚められるようになった
・花粉症の症状が軽減した
・冷え性が改善し、体温が一度上昇した
・日々の生活に運動を取り入れるようになった
・周りの方の食の意識も変わり同僚や家族がサラダを食べるようになった
・外食が思いっきり楽しめるようになった
・気が付けば3か月目で10キロ減
・無駄なものを買わなくなり節約につながった
・食以外のものも本当に気にいったものを選ぶようになった
・体の事を第一優先に考えられるようになった
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それでは、末永くよろしくお願いいたします。
クリーンダイエットコーチ優子