大阪（難波）中心にクリーン美人を作る体質改善ダイエットプログラムを提供しています。
ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
Clean eating（クリーンイーティング：食）
Clean sleeping（クリーンスリーピング：睡眠）
Clean exercise（クリーンエクササイズ：運動）
という3つの要素から、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。
昨日は私たちの
体の一部である骨が生まれ変わるのに
必要な期間は7年である
というお話をしました。
7年といえば
小学1年生だった子も中学生になっている
わけですから、とても長い期間ですね。
でも、7年間
私たちの体は変わることができないのか
と言われると、もちろんそんなことは
ありません。
短いところでは、
私たちのの細胞や血液は
3ヶ月～4ヶ月で入れ替わる
と言われてます。
なので、まずは4ヶ月。
しっかり取り組むことで、
体質改善に繋がります。
生まれてから今までの
ライフスタイルにより形成された、
あなたの体。
体が変わるには時間がかかりますが、
今とりかかれば夏までに
あなたの髪も体質も
お肌も生まれ変わることが
できるのです^^
是非、
健康であるための選択を繰り返し、
痩せ体質と幸せ体質を手に入れましょう。
今日も体の喜ぶ選択を♪
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「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れている
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・味見で普通に食べてたスウィーツを久しぶりに食べてみると、甘い！！とびっくりしました。こんな甘いもの食べてたのかなーって。
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