こんにちは。
大阪（難波）中心にクリーン美人を作る
体質改善ダイエットプログラムを提供しています。
ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
Clean eating（クリーンイーティング：食）
Clean sleeping（クリーンスリーピング：睡眠）
Clean exercise（クリーンエクササイズ：運動）
という3つの要素から、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する方法
をお伝えしています。
前回の記事までは
デトックスの大切さをお伝えしましたね。
日々きちんとデトックスしていかないと
摂取している有害物質や毒素が蓄積し
代謝が落ちて太りやすくなったり
不調が起きやすくなってしまいます。
突然ですが、
有害物質のひとつ、
加工食品などに含まれる添加物について
質問です。
1年間で私たち1人1人が摂取している
と言われている添加物の量はどのくらいだと思いますか？
添加物の量は、
なんと年間で4キロ
と言われています。
つまり、
2リットルのペットボトル2本分。
「食べ物」の形になってしまえば
分かりづらいですが、
年間の量で考えてみると
恐ろしいですよね。
そしてその添加物は
体内に蓄積してしまいます。
ではその体に入れたもの。
これが完璧に体の外に出ていくには
どのくらいかかるのでしょうか？
私たちの体の中で
1番入れ替わるのに時間がかかる
と言われているのは骨でなんと7年！
（諸説ありますが）
今あなたが
食べているもので作られている体、
これが完全に生まれ変わるには
7年かかるのです。
じゃぁ7年間変わることはできないのか
と言われたらもちろんそんなことはありません。
続きはまた
明日お話ししますね^^
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