意外な盲点？！何気ない飲み物が太る元！

ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

だんだんと暑い日が
増えてきましたね！

代謝よすぎな私は
先日ノースリーブデビューでした（笑）

これからの時期に
買う方も増えるかも。

そして、
実はお砂糖たっぷり、
太る元なんですよー！

というもの。

それは・・・

ジュースやペットボトルや缶に入った
コーヒー、紅茶など。

最近よくみる
香り付きの水もそうですね！

どのくらいの糖が入っているかというと
私が昔好きだった
ペットボトルのミルクティ。

1本で約40グラムの糖が入っています。

角砂糖にすると、
10個分くらい！！

そして香り付きの水は・・・
種類にもよりますが
1本で25グラム。

約6個分の角砂糖が入っていることになります。

お水と思って飲んでいたら、
実はジュースと変わらないくらいの
お砂糖をとっていることになるのです。

純粋な水は
体をデトックスしてくれたり、
透明感のある肌を作ってくれますが
お砂糖の入った水分は
疲れやすかったり、太ったり・・・

いいことはありません。

明日は実践編！

どのくらいの糖が入っているか
調べる方法をお伝えしますね^^

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