何度もダイエットを繰り返してしまう方が
恐れているもの・・・
それはリバウンド。
今日は憎き！？「リバウンド」について
お話します。
ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
クリーンダイエットでは
終わらないダイエットから卒業する
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れていただいています。
では逆に
終わらないダイエットを
繰り返すとはどんな状態でしょうか？
それは
太っては痩せ、
太っては痩せるを繰り返す
リバウンドしやすい状態。
以前の私がまさにそうでした。
ネズミを使った実験でも明らかに
なっているのですが、
食事制限などでダイエットをすると
ダイエット期間中は
少しのエネルギーしか入ってきません。
でも体はそれに適応して、
少しのエネルギーでも活動できる
「省エネモード」な身体に。
でも理想の体が手に入ったり、
飽きてやめてしまったりすると
以前同様の食べ物が入ってきて
「省エネモード」な体にとっては
多すぎる状態になってしまいます。
すると、
ただ以前の体に戻るだけではなく
①以前よりも少ない食事でも太りやすく。
②太っては痩せる、太っては痩せるという体重の増減を繰り返すにつれ、さらに「太りやすく痩せづらい身体＝リバウンドしやすい身体」に。
という恐ろしい
万年ダイエッタースパイラルに
陥ってしまいます。
明日はリバウンドを防ぐための
コツについてお話ししますね。
生活しているだけで痩せていく！
クリーンダイエット初回個別相談
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れている
美しい女性たちの50の習慣『クリーンチェッカー』で
あなたが痩せられない理由を明らかにし、
その日からすぐに実践できるオーダーメイドプログラム
を持ち帰ることができる90分です。
変化のお声続々！無料小冊子プレゼント
痩せたい！綺麗になりたい！健康になりたい！
だけど、おやつがやめられない！
そんな女性のための
『罪悪感ゼロ、ストレスゼロ、添加物ゼロ♡
心も身体も幸せになれる クリーンスナック＆クリーンスイーツレシピ』
【メールレッスンを読んでいる方から届いた嬉しいお声】
・本当に味覚が変わり最初は甘く感じなかった有機のチョコが甘くなりましたし、 野菜が甘い！？って思います。
・２週間で便秘が改善されました
・これが求めていたものです
・味見で普通に食べてたスウィーツを久しぶりに食べてみると、甘い！！とびっくりしました。こんな甘いもの食べてたのかなーって。
・いいものを取り入れていくと心も穏やかになりますね。
・実践すると悩んでいたお肌の悩みが解消されました
・２週間で眠りの質がよくなりました
