今日は芸能人のカバンの中身から学ぶ
健康法。
健康であるための選択を繰り返すことが
ダイエット成功の1番の近道です♪
ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
こちらの記事（http://cleandietcoaching.com/archives/297）
でも出てきましたが
草なぎ剛さんは身体にすごく
気を使っておられます。
やはり仕事で他の方とは
替えがきかないから、
そして仕事で常に
最高のパフォーマンスができるよう
健康には気を
思います。
先日、草彅剛さんの
YouTubeを見ていると
『カバン公開』
ほほう。気になる…
ということで、みてみると
出てくる出てくる！
カラダを気遣ったものが！！
▼動画はこちら▼
中でも印象的だったのがりんご。
仕事の時は必ずと言っていいほど
りんご丸ごとを
持ち歩いているそ
その理由は
・手軽に食べられるから
・皮にも栄養が入っているから
・食べ過ぎても眠くなってしまうから
りんごがちょうどいい
・特に仕事の日は入っている
・お弁当を１個食べると
眠たくなるので必需品
ということ。
そうなのよ、
そうなのよ草彅さん！！
と大きく頷いてしまいました。
そして動画を観ていたら…
さらに
出てくる！出てくる！
カラダを気遣ったもの！
ドラ○もんのポケットか！！
というくらい身体気遣いグッズが
でてきたのですが、
草なぎさんがされているように、
クリーンダイエットでも
大切な要素な一つ。
簡単に準備できるクリーンスナックを
パッとカバンに入れて出かけるだけで
（もちろんりんごでもok）
お腹が空いて急遽、
コンビニのカロリーしかないお菓子
を購入。
あぁぁ。。。罪悪感
なんてことが避けられます。
1か月前に
クリーンダイエット初回個別相談
にお越しくださった方も
「分かってはいるけど
なかなか実践できない」と
お悩みでした。
でもライフスタイルをお聞きし
その方にとって
より簡単に取り入れられる方法を
お伝えしたところ、先日
間食のお菓子をヘルシーなものに
変えたりということが以前よりも
できるようになってきた
という嬉しいご報告を頂きました。
クリーン美人は準備上手。
是非これを少しでも今日
意識して頂けたら嬉しいです^^
素敵な素敵な1日をお過ごしください♪
一人一人ライフスタイルも
体質も異なります。
1番早く結果を手に入れるためには
あなた自身にあったこと
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具体的にはどんなふうに取り入れたらいいの？
私はどんなふうにすることで簡単にできるの？
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