「 ストレッチ 」 一覧
-
-
草なぎ剛さんもやっている！短時間でも質のいい睡眠を得る方法
2017/12/14 -ダイエット 睡眠, ダイエット 睡眠 方法 コツ, ダイエット 睡眠 質
クリーンダイエット, クリーンスリーピング, ストレッチ, 質の高い睡眠, 草なぎ剛クリーンダイエットでは前日に起きた嫌なことやハードな仕事の疲れを持ち越さず、次の日を気持ちよく迎えるための質の高い睡眠＝クリーンスリーピングへと導きためのコツをお伝えしています。先日、スーパーである雑誌を見ると草なぎ剛さんも「質の高い睡眠」をとるための習慣を取り入れておられました。