ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
先日開催した9月の
クリーンダイエットランチ会は
いつもと少し違い、
睡眠をテーマに
アロマルームスプレー を
お作りいただきました。
たくさんの精油の中から
お気に入りの香りをいくつか選び
ブレンドしていただきました。
なぜ香りも天然に拘った方がいいのか
というお話からはじまり、
「これをこうしたら化粧水になります」
「入浴剤にはこれを使ったらいいですよ」
などなど、
日々の生活にアロマを活かせるお話を
たくさんさせていただきました。
そのあとは
かんたんに作れる
ドレッシングレシピのご紹介。
10月のドレッシングは
白いフレンチドレッシングでした！
飲食店のサラダにかかっている
フレンチドレッシング苦手・・・
という方は結構多いかと思うのですが、
そんな方にも是非食べてほしい！
めちゃくちゃ美味しいフレンチドレッシングです♪
（実は私も市販のフレンチドレッシングは苦手です ＞＜）
そして最後は、
そのドレッシングを使った
チョップドサラダのランチタイム！
今日も和気あいあいとした雰囲気で
ランチタイムもあっという間でした。
▼参加者さまのご感想▼
●結構簡単にルームスプレー等が作れることが分かり、是非家でも作ってみたいです。
●スプレー作りが楽しかったです。自分オリジナルの香りができて嬉しかったです。
オイルを親水するために塩やエタノールを入れるということがわかって家でも作ってみようと思いました。
●ルームスプレー使うのが楽しみです。快眠できそう。化粧水も作ってみようと思います。
スプレーを作ったり、
いろいろなお話をさせて頂く前は
「アロマは買ったことがあるけど、
アロマランプを使うのが大変で
気が付いたら使わなくなっていた」
というようなお言葉もありましたが、
実際に作ってみたり、
かんたんにできる活用法を聞くと
アロマがより身近なものになったようで
嬉しい限りです！
替えのきかない
大切な私たちの体、
食べ物も
香りも
質の高い本物を使って
大切に扱っていきましょう^^
それにしても、、
参加者さまの皆様のおかげで
楽しすぎる時間でした！
ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。
【先着2名様】
10月のランチ会、
詳細・お申し込みはこちら。
http://cleandietcoaching.com/lunch
