ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
今日は
クリーンダイエット初のランチ会！
ランチ会では、
チョップドサラダを参加者様と
いただくのですが、
チョップドサラダは
クリーンダイエットでもおすすめの
食べ物の一つ。
なにがいいかというと
たくさんのいろいろなものを
トッピングすることができるので
栄養素をしっかりとり、
チョップドサラダだけでも
お腹も心も満足することができるのです。
なので、外食後の調整にも
ぴったり♪
身体のお掃除をしてくれる
食物繊維がたっぷり含まれているので
お通じもよくし、
痩せ体質な巡る体を作ってくれます。
そもそもチョップドサラダとは？
NY発祥のもので
野菜などの具材を小さく切って混ぜ、
スプーンでいただくサラダの事。
ちいさく切り、
具材とドレッシングが
まんべんなく混ざることで
サラダってたくさん食べられない
と思っている方にもとても
食べやすくなるので
とってもおすすめです。
自宅でも
包丁で細かくカットすることで
簡単に作ることができるので
是非作ってみてくださいね^^
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