ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。
昨日は、質の高い睡眠を手に入れ
痩せ体質になるためにおすすめの
アロマオイルの種類について
お話しをしましたね！
今日は、
活用法を
お話しします。
アロマを使用するには
ディフューザーなど
専用の器具が必要と思われがちですが
家にあるものでかんたんに
アロマを楽しむこともできます＾＾
ひとつめは
ティッシュやコットンに
アロマの精油を１～２滴たらす
という方法。
それを枕元などに置いて寝ると
手軽にアロマを楽しむことができますね！
明日は私もよく活用しているもう１つの
方法についてお伝えいたします。
お休みの方も、
お仕事の方も
今日もクリーンで笑顔いっぱいの
素敵な1日をお過ごしくださいね♪
睡眠
エクササイズ
食
３つを整えられていますか？
どれかひとつでも欠けていたら
一生太らない
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れることはできません。
・自分に足りていない要素について知りたい
・自分に1番必要なコツを知りたい
という方は
クリーンダイエット初回個別相談で
お待ちしています。
「生活しているだけで痩せていく」身体
を手に入れるためのクリーンダイエット
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