初回個別相談

 

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて
終わらないダイエットから卒業する第一歩の90分！

 

30代になって、
痩せにくく太りやすくなってきた。

いろんなダイエット方法を試したけれど、
効果がなく疲れてしまった。

もっと仕事や趣味を楽しみたいのに、
最近疲れやすく＆疲れがとれにくい。

繰り返す肌あれに悩んでいる。

 

という方へ

 

「痩せ体質」と「幸せ体質」
を手に入れている女性たちの50の習慣
『クリーンチェッカー』で、

あなたがなぜ痩せられないのか？
という現状が明確になり、

あなたがその日から活用できる
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れているためのコツ

を持ち帰ることができる90分です。

 

 

 

まずは早速、この個別相談にいらした素敵な女性たちの声をお聞きください！

 

 

 

こんにちは。

30代からの

一生太らない食のマインドを創る

クリーンダイエットコーチ優子です。

 

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて

終わらないダイエットから卒業する方法

をお伝えしています。

 

以前の私は

 

というように、

「痩せたい」という悩みから抜け出せず、

悩みの大半を

「痩せたい」「綺麗になりたい」

ということが占めていました。

 

そんな中、知識がないまま おこなった

ダイエットにより体重の増減は激しく、

数ヶ月で数キロ変化するのも日常茶飯事。

 

久々に会う友人には

「太った？」といわれるのが

お決まりでした。

 

そんな状態なので「自分のことが好きか？」

と聞かれたら「嫌い」と即答。

 

「痩せたい」「綺麗になりたい」

というループから抜け出せず、

幸せとは言えない状態でした。

 

そんな辛いダイエットの悩みから

解放されたのは

ニューヨーク発の食事法との出会いでした。

その食事法では、

むやみやたらに我慢をするのではなく、

食の選択（質）を変えていきました。

 

 

それをライフスタイルに定着させ、

空気を吸うように当たり前に行うことで、

一生太らない食のマインドを

手に入れることができ、

私の体重は

自然と自分にとっての適正体重に

なっていったのです。

そして、心にも体にも心地のいい選択を

繰り返していくことで、

自然と自分の事も認めることができ、

自分の事を好きになっていきました。

 

 

 

周りを見渡してみると

ダイエットに苦しんでいる方は

たくさんいました。

 

周りからこんな声を聞くたびに、

「30代からでも簡単に

痩せることができるのに・・・」

「そんな辛い想いをしなくても

簡単に痩せることができるのに・・・」

と、もどかしい気持ちになり、

「力になりたい！！！」と

強く感じてきました。

 

 

私がこれだけの変化を感じ

人生が大きく変わったからこそ、

終わらないダイエットで悩む女性たちを

痩せ体質と幸せ体質に導きたい！

 

そして、あなたと周りの大切な方が

自分らしく生き生きと健康でいられるための

賢い食の選択ができる女性に導きたい！

そう想い、クリーンダイエットコーチとして活動しています。

 

 

ダイエットで大切なのは現状を把握し、

体にいいものを摂り入れて、

きちんと出せる（排出できる）体を

作っていくこと。

 

しかし、

「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れて

終わらないダイエットから卒業するには、

食だけでは足りません。

 

適度に動かないといけないし、

きちんと睡眠をとるということも大切。

 

そこで私たちにとって大切な、

「食」「睡眠」「エクササイズ」の３つから

構成しているのがクリーンダイエットです。

 

①クリーンイーティング

添加物を避け、

より自然な状態に近い

質の高い食材を選ぶ調理法

 

②クリーンエクササイズ

健康的な美しい体をつくるエクササイズと、

ストレスやデスクワークで凝り固まった

心も体をゆるめるエクササイズ

 

③クリーンスリーピング

前日に起きた嫌なことや

ハードな仕事の疲れを持ち越さず、

次の日を気持ちよく迎えるための

質の高い睡眠

 

 

この3つからアプローチし、

「痩せ体質」と「幸せ体質」を

創っていきます。

 

 

「痩せ体質」を手に入れたことで、

体重は気がつくと6キロ減！

 

なんと、

酵素ファスティング（酵素ドリンクを使った断食）で

1週間酵素ドリンクと水しか飲まない

生活をした直後の体重とほぼ一緒でした。

 

空気を吸うように当たり前に、

心も体も健康的になれるライフスタイルを

送ることができるようになったことで、

終わらないダイエットから

卒業することができたのです！

また、

今までは見た目に満足できないだけでなく、

ダイエットを断念し自己嫌悪に陥ることで

自分に自信が持てず、

自分のことが好きにはなれませんでした。

 

しかし、本物の食べ物を体の中にいれていく

という選択を楽しみながら

日々を繰り返すことで、

気持ちがワクワク前向きに

なっていきました。

 

それだけでなく、

自分の体を大切に扱うことで

自分の事を認め、

どんどん好きになることができたのです。

 

変化はこれだけではありませんでした。

こんなにたくさんの

嬉しい変化があったのです。

 

 

私は、30歳を目前に控えたころ

酵素ファスティング（酵素ドリンクを使った断食）をきっかけに

「体の中になにを入れるかによって

体と心はこんなにも変わるんだ」

ということを実感。

 

それから食への知識を深め、

一般社団法人の本部講師として

酵素スムージー、酵素栄養学、

時間栄養学、酵素スイーツなど、

食・ダイエット・健康に関する学びを

多くの方に伝えてきました。

 

また自宅でも無添加料理教室を開催し、

3年間で延べ600名以上の方に

添加物不使用のクリーンイーティングの

レシピと食の学びを提供してきました。

それ以外にもNY発の団体の資格を取得し

パーソナルダイエットヘルスコーチとしても

活動し、その中でこんな多くの

お喜びの声を頂いてきました。

 

クリーンダイエットを指導していて

分かったこと。

 

それは、

太ってしまうのは

あなたが悪いのではなく、

自分の体の現状を

分かっていないことに原因がある

ということでした。

 

高い化粧品を使っても、エステに行っても、

綺麗になったり

ダイエットから卒業することはできません。

 

本当に大切なのは、

いいものを摂りいれて、

きちんと出せる体を作っていくということ。

私たちの体は食だけでは足りません。

適度に動かないといけないし、

きちんと寝るということもとても大切。

 

私たちが「痩せ体質」と「幸せ体質」を

作るのに欠かせない

食・睡眠・エクササイズの３つから

構成されているクリーンダイエット。

 

今回の初回個別相談では、

その３つから紐解かれた

美しい人たちがやっている

50の習慣から、

今あなたが何が弱いのか、

何が足りないのかということを知ってもらい

その日から実践できる

「痩せ体質」と「幸せ体質」を

手に入れるためのコツ

をお伝えします。

 

 

《事前資料》カウンセリングシートをもとに

あなたの現状、

なりたい姿・やりたいことなどに関して

ヒヤリングを行いながら

相談を進めていきます。

まずは、

項目にチェックしていくだけで分かる

独自のチェック方法

「クリーンチェッカー」を活用して

あなたがなぜ痩せられないのか？

現状を明確にしていきます。

その後

事前資料とクリーンチェッカーの

結果をもとに、

あなたがその日から活用できる

「痩せ体質」と「幸せ体質」を

手に入れているためのコツを

お持ち帰りいただけることを

お約束いたします。

 

 

90分間で私があなたにお約束すること。

それは

・今あなたが何が弱いのか、

　何が足りないのかということを

　把握することができます。

・その日から実践できる

　「痩せ体質」と「幸せ体質」づくりのコツ

　をお伝えします。

・そのコツを取り入れてどうなれるのか？

　あなたの可能性を知ることができます。

 

「食」「睡眠」「エクササイズ」の

３つから紐解かれた

美しい人たちがやっている50の習慣

と共に、

あなたにとって1番必要な、

その日からできるコツを

是非お持ち帰りください。

 

 

クリーンダイエットは

その場しのぎのダイエットや

我慢をするダイエットではありません。

 

クリーンダイエットが目指すのは

健康的な美しさ。

体の声を聴きながら、

あなたの体が1番あなたらしく輝き、

健康的で美しくいられる

あなたにとってのベストな体重に導きます。

そして、外見だけではなく

体の中から本物の綺麗を目指します。

 

だからこそ、お申込みにあたって、

こんな方にはおすすめできません。

 

・あなたにとっての適正な体重以上に細い体を求める方

・今だけ痩せたらいい！と短期間での成果を求める方

・テクニックだけを学びたい方

・言い訳をしてしまう方

・実践し、変わっていきたいという気持ちがない方

 

またプログラムの特性上、

18歳未満の方、妊娠中の方、

病気を患っていらっしゃる方、

怪我をしていらっしゃる方

にはご遠慮いただいております。

 

クリーンダイエットは

変わっていきたい！と

本気で願う女性のためのもの。

 

「○○ダイエット」のような

技術的なものだけではなく、

女性の体や女性の心という

本質的なところから

具体的にできる‟習慣にしていくもの“

をお伝えしています。

 

だからこそ、

テクニックだけを知りたい

という方はご遠慮ください。

 

本気で変わりたい！

と思っている女性のために

私も、本気の90分を

手渡したいと思っております。

 

◆料金　通常　90分　5,000円（税込）
→特別価格　2,000円！！！

◆場所
以下の①もしくは②（対面とオンラインの2種類）からお選びいただけます。
※現在はオンラインのみ

①対面：大阪市浪速区（難波駅徒歩圏内）
※場所の詳細はお申し込み後に
ご連絡いたします。

②オンライン：ビデオ通話（Zoom）
※Zoomは指定のURLに接続するだけで繋がる簡単なビデオ通話です。全国どの地域の方でもご参加頂けます。

 

◆所要時間　90分

 

◆日時

土日祝の10:00/13:30/17:00でおこなっております。
ご相談ください。

ハリウッド女優やオシャレな人もやっている
クリーンイーテイングをベースとした
クリーンダイエット。

 

やっていることを思わず言いたくなる！

そんなクリーンダイエットで

外見も内面も輝く

クリーン美人を目指しましょう！

 

 

本気で変わりたい！と思っている

あなたとお会いできるのを

楽しみにしています！

 

 

私はクリーンダイエットを通して

終わらないダイエットから

たくさんの女性を卒業するサポートをし、

多くの方が健康でいるための選択を

しやすい環境をどんどん作っていきたい

と本気で想っています！

 

「今度こそ痩せたい！」
「本気で取り組んでいきたい！」

そんなあなたとお会いできるのを

楽しみにしております！

 

 

クリーンダイエットコーチ優子

ファスティングをきっかけに酵素や食が健康とマインドに与える影響に興味を持ち、学びを深める。
その中で、一般社団法人酵素フード協会 本部講師として酵素スムージー、酵素栄養学、時間栄養学、酵素スイーツなど、食・ダイエット・健康に関する学びを多くの方に伝える。
2014年より無添加料理教室を開催。3年半で延べ700名以上の方に添加物不使用のクリーンイーティングのレシピと食の学びを紹介。毎月通っている方は「自然と体にいいものを選んで食べたいと思うようになった。」「お肌がきれいと言われるようになった。」「便秘が改善された。」「料理を自宅でするようになった。」「味覚が変わった。」等、結果がでる料理教室として人気を集める。
2016年、ニューヨークのダイエットコーチの資格を取得し、パーソナルダイエットヘルスコーチとしても活動。クライアントは3か月で10キロ減のダイエットに成功、野菜大嫌いから大好きになる、長年悩んでいた腹痛から開放された など多くのお喜びの声をいただいている。

＜取得資格＞
ファスティングアドバイザー
加工食品診断士
FTP認定 ピラティスベーシックインストラクター
AEAJアロマテラピー検定1級
食品衛生責任者
菓子製造許可取得