顔のくすみの原因は〇〇〇

顔のくすみの原因って
なんだと思いますか？

様々な原因がありますが、
3週間の間に顔のくすみが
改善された方もいらっしゃいます。

ニューヨーク発！
30代からの
一生太らない食のマインドを創る
クリーンダイエットコーチ
平野優子です。

「顔のくすみが改善されました」
と嬉しいお声をくださったのは
初回個別相談をうけてくださった
Eさんでした。

Eさんは初回個別相談にいらっしゃる前に
メールレッスンを読み
いくつかのことを実践し、
1週間で便秘が改善、
睡眠の質が良くなっていました。

でももちろんクリーンダイエットを
取り入れることでの変化は
それだけではありません。

個別相談にお越しいただいた中で
分かったことのひとつは、

Eさんは
お水の量が不足気味＆
コーヒーを飲む過ぎていたということでした。

そこで、
アドバイスのひとつに
お水を1.5リットル以上飲むこと、
コーヒーを1杯にすることを
アドバイス。

もちろん取り組むのが
ストレスにならないよう、
価値を変えて楽しく取り組むことの
できるアドバイスとともに
お伝えさせていただきました。

すると、
3週間ほどたった頃に、
「お肌に透明感が出て、
くすみの原因は水不足だったんだ
と思いました」と
嬉しいお声をくださいました。

3週間の間にEさんが実践された
アドバイスは

・おやつを添加物が含まれておらず、なおかつ排出されやすく栄養もきちんと含まれているクリーンなものに変えた

・お水の量を増やした

・ランチにサラダを持っていくようにした

・コーヒーの量を1杯に減らした

というもの。

すると、
お肌の変化を実感されただけでなく、
今まで意識が向いていなかったところ
意識がむいているようになっていた

というような
心の変化も感じられたそうです。

「クリーンダイエット成功の秘訣は
事前準備」というお話を
させていただいていたのですが、
クリーンなおやつもしっかりと
準備され、
おやつを我慢するというストレスなく
毎日楽しくクリーンなおやつを
楽しんでおられるそうです。

悩んでいることは
何もしなければそのまま。

でも、ライフスタイルに合った方法で
今必要なことを実践することで
最短で変化できる可能性が
すごく高くなるのです。

・体質改善したい

・生活するだけで理想体重になる
「痩せ体質」と「幸せ体質」を
手に入れたい！

という方は
是非その一歩を歩みにきてくださいね^^

クリーンダイエット初回個別相談で
お待ちしています。